안구 건조증 증상 및 치료방법 리얼 꿀팁입니다.

겨울철에는 평소 눈이 괜찮던 사람들도 눈이 마르고 뻑뻑해집니다. 겨울철은 주변 환경이 매우 건조하기 때문에 눈이 자주 건조해 지고 시리고 눈에 피로감을 더해줍니다. 이럴때 눈에는 눈물이 부족하게 되고 이것이 안구 건조증 증상입니다. 특히 요즘 현대인들은 컴퓨터 및 스마트 폰에 장시간 노출되어 있기 때문에 눈동자에 더욱 스트레스를 주고 충분한 수면이 부족하여 지속적으로 눈이 메마르게 되는 안구 건조증 증상이 나타나게 됩니다. 

 

안거 건조증 증상을 치료하지 않고 그냥 방치하게 되면 통증이 심해지고 눈이 흐릿해지는 시력저하 현상까지 나타나게 됩니다. 지금부터 안구 건조증 증상 및 치료방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 

■안구 건조증 이란?

안구 건조증 증상은 눈물의 분비가 줄어들거나 눈물의 성분이 변화되어 안구 건조 등 여러 가지 증상이 나타나는 상태입니다. 눈물은 가장 안쪽층이 점액층으로 되어 있고 중간층은 수성층으로 눈물층의 대부분을 형성하고 있습니다. 또한 눈에 수분을 유지하고 눈을 촉촉하게 하고 눈에 이물질이 들어가지 않도록 합니다. 나이를 먹으면서 눈물을 분비하는 각층에 노화증상이 발생하고 충분한 층 형성을 하지 못하게 되어 염증 및 외상 손상이 발생하고 이때 안구 건조증 증상이 더욱 심해 질 수 있습니다. 

■안구 건조증 원인

안거 건조증의 가장 흔한 원인은 바로 노화 입니다. 노화 현상에 의해 눈이 메마르고 눈물의 분비량이 많아고 눈 신경 세포의 상태가 변하게 됩니다. 또한 만성 결막염 갑상선 질환 등에서 안구 건조증이 발생 할 수 있습니다. 특히 갑상선기능저하로 눈이 커지고 과도하게 눈물이 발생 할 수 있습니다. 

 

여성들 같은경우 갱년기때 안구 건조증 증상이 나타날 수 있습니다. 여성호르몬이 감소하면 호르몬의 변화로 눈이 메마르게 되는 현상이 더욱 심해질 수 있습니다. 기타 약물 복용에 의해서도 안구 건조증 증상이 나타날 수 있습니다. 항생제, 이뇨제, 부교감신경 차단제, 피임약, 우을증 약 등 눈물 생성을 감소시키는 약으로 인해 눈이 건조해 지고 안구 건조 증상이 악화 될 수 있습니다. 

 

■안구 건조증 증상

①통증

안구 건조증 증상 첫번째는 눈동자 주변부 통증입니다. 눈은 우리 신체에서 가장 민감한 부위 입니다. 작은 이물질이 유입되더라도 따끔하고 시린 통증이 발생하게 됩니다. 눈이 건조하게 되고 가벼운 이물이 유입되면 눈동자 통증을 느끼게 되고 심해지면 각막 손상 및 염증으로까지 이어질 수 있으니 안구 건조증 증상을 초기에 알고 결막염 등으로 병이 발생되지 않게 철저한 관리가 필요합니다 .

②흐릿한 시력

안구 건조증 증상 두번째는 시력이 흐릿해지게 됩니다. 눈의 시력 자체가 떨어지는것이 아니라 눈이 지속적으로 건조되어 눈동자 주변이 흐릿하게 되는 현상입니다. 아침에 일어나자마자 안구 건조증 증상이 나타날 수 있으며 야간에 운전을 할때도 대항차의 빛에 의해 쉽게 시력이 흐릿해 지는 현상이 발생합니다. 또한 장시간 컴퓨터 모니터 또는 스마트폰을 보는 직장인들이라면 더욱 시력이 흐릿해져서 업무를 보는데 영향을 미칠수 있습니다. 

③눈물 과다 발생

안구 건조증 증상 세번째는 눈에서 눈물이 과다 발생될 수 있습니다. 눈이 건조하면 눈물이 안나올것 같지만 오히려 신체에서는 눈동자가 건조해지기 때문에 눈물샘을 자극하여 눈물을 흘리게 하고 눈 주변부를 수분으로 채우는 역할을 하게 됩니다. 그러나 잦은 눈물은 눈에 염증이 있다면 증상을 악화 시킬 수 있으며 지속적인 눈물로 인해 시력 저하 현상이 발생 될 수 있습니다. 

 

이 밖에도 안구 건조증 증상으로는 눈동자에 이물이 잔존해 있는 이물감, 눈이 뜨거워지는 작열감, 눈의 침침함, 가려움, 눈부심, 눈 출혈 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 안구 건조 증상이 심해지면 눈에 염증이 생기고 결막염까지 진행이 될 수 있습니다. 이런 증상은 특히 겨울철 건조한 곳, 주변 환경에 먼지가 많은곳 바람이 많은 곳에서 더욱 심해질 수 있으며 저녁이 되고 어두워지면 눈이 더욱 예민해져 증상이 악화 될 수 있습니다. 

■안구 건조증 치료방법

①인공 눈물

안구 건조증 치료방법 첫번째는 인공 눈물 안약을 보충해주는것입니다. 인공 눈물을 휴대하면서 눈이 메마르고 건조해지면 자주 눈에 점안을 해주면 됩니다. 인공 눈물을 넣게 되면 눈가에 수분 공급이 되고 눈동자 주변에 있는 이물질을 제거되는 효과를 얻을 수 있습니다. 

②눈물점 폐쇄

눈물이 배출되는 눈물점을 막으면 안구 건조증 치료에 도움이 됩니다. 안구 건조증 정도에 따라 위치를 정하여 막을 수 있으며 일시적 또는 영구적으로 눈물점 폐쇄가 가능합니다. 눈물점을 삽입할 수 있는 기구를 삽입하여 치료가 가능합니다. 

■안구 건조증 치료 꿀팁 공유

①눈 깜빡이기 

눈을 자주 깜빡이면 눈동자가 건조해 지는것을 막을수 있습니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 볼때는 주기적으로 눈을 깜빡여서 눈이 메마르는것을 방지해야 합니다. 때론 눈을 감고 휴식을 취하는것이 도움이 됩니다. 

②드라이가 사용 자제

드라이기를 사용하여 앞머리를 말릴때 눈동자 주변에 드라이기 열기가 들어가지 않도록 주의해야 합니다. 드라이기 공기는 매우 건조하여 눈이 쉽게 건조해집니다. 앞머리 같은경우 가급적이면 자연건조로 말리길 추천 드립니다. 

③블루베리 복용

블루베리를 갈아서 하루에 한잔씩 마시길 강추 드립니다. 블루베리는 눈 주변 신경을 건강하게 하는 다양한 기능들이 포함되어 있어 장기간 복용한다면 눈동자에 수분을 충분히 공급하고 눈 건강을 확보할 수 있습니다. 

 

이 밖에도 눈에 좋은 루테인 영양제 복용하기, 잠잘때 가습기 틀어놓고 숙면 취하기 등의 방법이 있습니다. 지금까지 안거 건조증 증상 및 치료방법 그리고 리얼 꿀팁 까지 자세히 알아보았습니다.