하지정맥류 치료방법 및 하지정맥류 증상에서 벗어나는 효과적인 방법

하지정맥류 치료방법 및 하지정맥류 증상에서 해방되는 효과적인 방법에 대해 알아보겠습니다. 평소에 발바닥부터 종아리 허벅지로 이어지는 다리 관리를 어떻게 하고 계시는지요? 실제로 대부분의 사람들은 종아리 또는 발바닥의 통증은 가볍게 여기고 쉽게 자연치료가 되기때문에 넘어가는 경우가 많습니다. 그러나 허벅지 또는 종아리 근육이 과도하게 딱딱해지면서 튀어나오고 피가 안통하여 절이는 통증이 발생한다면 하지정맥류 초기증상을 의심해 봐야 합니다. 

 

보통 하지정맥류 초기증상은 여성분들에게서 자주 나타나지만 초기에 제대로 치료하지않고 방치해두면 하지정맥류 수술까지 해야되는 상황이 올수도 있습니다. 하지정맥류 치료방법 및 하지정맥류 증상 개선 방법 그리고 리얼로 효과본 방법까지 알아보겠습니다.

◈하지정맥류 증상 

① 다리 저림과 무거움

허벅지부터 종아리까지 근육이 딱딱해지고 저림현상이 발생하는것은 하지정맥류의 대표적인 증상입니다. 오래 서있거나 자주 걷는 사람들에게 나타나서 근육통과 헷갈릴수 있으나 통증이 지속된다면 하지정맥류를 의심해보아야 합니다. 증상이 반복되면 짧은 시간만 서있어도 다리가 저리고 무거운 느낌이 듭니다. 

 

② 다리 실핏줄 돌출

종아리 또는 허벅지에 평소에 없던 실핏줄이 찐하게 보이면서 돌출이 된다면 하지정맥류 증상을 의심해보아야 합니다. 혈관 모양이 거미줄 모양처럼 뻗어나가게 되는데 하반신으로 혈액순환이 원활하지 못하여 발생하게 되는 증상입니다. 

 

이 밖에도 다리 경련, 발못주변 붓기, 하지정맥류 변색, 하지정맥류 부위의 피부건조, 짧은시간 서있으면 피곤함, 앉아 있으면 다리가 무겁게 느껴지는 현상 등이 하지정맥류의 대표적인 증상입니다. 

◈하지정맥류 원인

-유전적 요인

-불규칙적인 생활습관

-비만 또는 임신

-장시간 서있는 경우 

 

하지정맥류 증상은 선척적인 요인과 후천적인 요인으로 나뉩니다. 선척적으로 다리 판막이 약하거나 근육량이 부족하여 쉽게 판막 손상이 발생되게 될 경우 하지정맥류 증상이 나타나게 됩니다. 후천적 요인으로는 비만 또는 임신과 같은 과체중 현상이 나타나게 되면 하반신에 압박이 가해서 혈액 흐름이 불안정해져서 발생하게 됩니다. 또한 장시간 서있는 직장을 갖고 있는 사람에게 흔하게 나타나며 보통 남성보다는 여성 또는 노인에게서 하지정맥류 증상이 나타나게 됩니다. 

◈하지정맥류 치료방법 

└ 압축 스타킹 사용

└ 운동, 다리 스트레칭 

└ 생활 습관 개선, 다이어트, 금주, 금연

└ 약물 및 수술 치료 

① 압박 스타킹 

하지정맥류 치료방법 첫번째는 압박스타킹 사용입니다. 압박 스타킹을 사용하게 되면 압력이 가해지는 부위에 부종을 줄이는데 효과적입니다. 처음부터 강도가 심한 압박스타킹을 사용하기보다는 저압박에서 점점 고압박으로 종아리에 무리가 가지 않게끔 하는것이 중요합니다. 

② 운동 다리 하체 스트레칭

하지정맥류 치료방법 두번째는 스트레칭입니다. 하지정맥류 증상을 개선하는데 가장 효과적인 방법은 운동입니다. 운동을 하는이유는 하반신 특히 허벅지와 종아리근육에 혈액순환을 활발하게 하여 염증을 완화시키고 부종기를 완화시키기 위함입니다. 강력하게 추천 드리는 운동은 수영과 빠른 걷기 운동을 추천 드리며 지속시간은 30분정도가 적당합니다. 

③ 생활습관 개선, 다이어트 등 

하지정맥류 치료방법 세번째는 생활습관 개선입니다. 하지정맥류 원인중 후천천 요인으로 대표되는것이 바로 비만 및 불규칙적인 생활습관입니다. 하체에 비만으로 무리하게 힘이 실리면 혈액순환이 안되고 증상이 악회됩니다. 기본적으로 음식 조절 및 운동으로 전체적인 체중을 감소해야 하며, 특히 술과 담배를 멀리 해야 합니다. 술과 담배는 혈액에 영양소를 파괴하여 염증을 개선하는데 도움을 주지 못하게 됩니다

④ 약물 및 수술 치료 

하지정맥류 증상이 악화되어 통증을 참을수 없고 일생상활을 하기 어려운정도라면 약물치료와 수술 치료를 고려해야 합니다. 특히 하지정맥류 수술은 증상이 매우 심한 환자들을 대상으로 실시가 되며 레이져 수술, 내시경 정맥 수술, 경화요법 수술 등이 있습니다. 수술의 목적은 하반신에 문제가 되는 부위에 혈액의 흐름을 원활하게 하기 위함입니다. 

◈하지정맥류 치료방법 리얼 꿀팁 

└하루에 30분 고강도 하체 스트레칭 실시 

하지정맥류 초기증상시 하지정맥류 치료방법을 가장 추천드리는 것은 바로 고강도 하체 스트레칭입니다. 하체 스트레칭을 하여 하체에 뭉친 근육들을 풀어주어 고관절부터 발바닥까지 이어지는 근육에 혈액순환을 해야 합니다. 가벼운 하체스트레칭보다는 지속적으로 할 수 있는 최소 30분 정도 가능한 하체 스트레칭을 추천 드립니다. 

대표적인 하체스트레칭 프로그램으로는 강하나의 하체스트레칭을 추천 드립니다. 해당 스트레칭을 영상을 보면서 하루 30분씩 딱 2주만 따라하고 생활습관을 개선한다면 하지정맥류 치료방법으로는 최고의 방법임을 추천 드립니다. 

https://youtu.be/-VOr0TuTaTo

지금까지 하지정맥류 치료방법 및 하지정맥류 초기증상 그리고 하지정맥류 발생원인까지 자세히 알아보았습니다. 하지정맥류는 초기증상을 바로 인식하고 초기에 치료만 된다면 완치할수 있는 병입니다. 특히 여성분들중에서 장시간 서서 일하시는분들이게서 하지정맥류 초기증상이 나타날 수 있으며 추천드린 하체 스트레칭과 생활습관으로 충분히 치료가 가능하다는점을 다시한번 전달 드리며 이상 마치겠습니다. 

 

2022.12.22 - [건강 및 생활정보] - 전립선염 증상과 치료 방법 이렇게 하면 됩니다.

전립선염 증상과 치료 방법 이렇게 하면 됩니다.